टच घड़ी es का एक अन्य महत्वपूर्ण लाभ इसकी फिटनेस ट्रैकिंग क्षमताएं हैं। कई मॉडलों में अंतर्निर्मित सेंसर होते हैं जो उपयोगकर्ताओं की हृदय गति, उठाए गए कदमों, तय की गई दूरी और खर्च की गई कैलोरी की निगरानी करते हैं। इससे उपयोगकर्ताओं के लिए अलग फिटनेस ट्रैकर पहने बिना अपने फिटनेस लक्ष्यों और प्रगति पर नज़र रखना आसान हो जाता है।